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やせやすく太りにくい体質を手に入れる方法

「私は太りやすい体質で、体質を変えるなんて、無理なんじゃないでしょうか?

というお声を聴きます。

お気持ちはよく分かります!

僕もそう思っていました!

でも、よく考えてみてください。

そもそも体質ってなんでしょう?

よくわかりませんよね。

そこで言葉の意味を確認したいのですが、

「やせやすく太りにくい体質」

を作りたい!ということにしましょう。

では、やせやすく太りにくい体質、それはなにかというと、「エネルギー消費の高い体質」です。

体は食べたものを消化して、エネルギーに変えることによって、心臓や血管、胃腸や筋肉が元気に動いてくれます。

エネルギーは代謝に使われ、古い細胞が新しい細胞に入れ替わり体が活性化します!

つまり、やせやすく太りにくい体質とは、体が元気な状態をつくる、ということなんですね。

体の仕組みを知って、体が元気な状態をつくっていきましょうね。

では、どうしたらそんな体の状態を作れるのか?

それは、食事と運動、生活リズムです!

オーソドックスですが、まさにこれが王道なのです。

ただ、苦しく我慢に耐える方法ではなく、おいしく楽しくするコツは、ありますよ!

あなたも、やせやすく太りにくい体質を手に入れたいですか?

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