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スマホ長時間!首が硬くなったときの対処法その２
スマホの長時間使用で首が硬くなったときの対処法、首の筋肉を緩めて姿勢を良くする方法の2つ目です！どうしても首の筋肉が…
スマホ長時間！猫背で巻き肩になった人がやってはいけないことはどれ？
クイズです！スマホを長時間使っていて猫背で巻き肩になった人がやってはいけないことはどれでしょう？回答① 首の…
「若い人のスマホ姿勢が気になります！」というご質問
「若い人たちが姿勢が悪いです。このままでは健康を崩す人が増えますよね？」というご質問を頂きました。電車の中でスマホと…
野菜を食べる代わりにサプリで代用してもいいのか？
「野菜を食べるのがおっくうです。サプリで代用でもいいですか？」というご質問がありました。…
やっているのに「なかなか減らない」ときの考え方
「なんでなかなか減らないんですかね？」と、眉間にしわを寄せる相談者さん。食事と運動を調整して、日々取り組んでいるのに…
怒りでストレス！でも食べ過ぎを抑える方法
「嫌なことがあったんですよ！自分が不当に非難されたんです！ストレスで食べてしまいました！そんなときはどうしたらいいで…
「けっこうブレる」体重を正しく測るタイミング
「けっこう体重がブレるんですけど、何でですかね？」と受講生さんから質問がありました。…
GW中に食べ過ぎても太らなかった秘訣
「ゴールデンウィークで緩んでしまいました。大丈夫かなあ？」ダイエットに取り組む受講生…
”ストレスで食べ過ぎ”から脱却する方法
「どうしても止められなくて、気持ち悪くなるぐらい食べてしまいました。こんなん…
どっち派？２つのダイエット方法、どちらを選ぶ？
「こんなにやってるのに減らないなんて」と、ダイエットに取り組まれている受講生さんから上記のようなお悩みを頂きました。…