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【股関節を柔らかくしてやせる方法】
というご質問を頂きました!
はい!
股関節のストレッチをするとやせます!
なぜかというと、骨盤が動きやすくなるからです!
股関節にはたくさんの筋肉がついています。
股関節の筋肉が硬くなっていると、
骨盤が動きにくくなります。
骨盤が動きにくいと
“骨盤を立てる”
ことが難しくなります。
逆に股関節が柔らかければ、
“骨盤を立てる”ことが楽にできます。
骨盤を立てることが
お腹やせダイエットを成功する
必須のことと言っても過言ではありません。
僕がお教えしている受講生さんも、
股関節のストレッチをして
骨盤を立てることを意識していたら
実際に3ヵ月で7kg減を達成し、
「姿勢がよくなったね」と言われたと
喜ばれています。
お腹やせダイエットに
絶大な効果を発揮する
股関節のストレッチ、
あなたもぜひやってみてくださいね。
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