お腹やせアカデミー（40代・50代向けおなか専門Diet）

「やろうと思ってるんですけど、『まいっか』と思って1日が過ぎてしまうんです。」

 

というお悩みを伺いました。

 

「ダイエットは明日から」

 

と、ついなりがちです。

 

僕もそうでしたのでお気持ちはよく分かります！

 

「明日からちょっと控えようかな、今日はいいや。」

 

と思ってやらず、結局その繰り返し。

 

 

なぜ、今日からできないのか？

 

 

それは、

 

“やりたくないから”

 

でしょう。

 

そう、ダイエットは“やりたくないもの”というイメージが強いのではないでしょうか？

 

我慢や苦しさをイメージしてしまうことでしょう。

 

しかし、実はそのイメージを変えると、今日から簡単に始めることができます。

 

何が大切かというと、

 

“やりたい“

 

と思えることから始めることが大切です。

 

「いやいや、なかなかそうは思えないですよ。」

 

という声が聞こえてきそうです。

 

わかります。

 

でも、ちょっとだけ向き合ってほしいんです。

 

体をいじめるようなダイエットではなく、体を大切にするダイエットを考えてみてください。

 

例えば、

 

「体に良いものを選んで食べよう」

 

「体の疲れをとるためにストレッチをしよう」

 

「散歩をして気分転換しよう」

 

といったことをイメージしてみてください。

 

体が気持ちがよさそうで、やりたくなりませんか？

 

体を大切にする取り組みこそが、健康的にやせるための大切なことです。

 

 

あなたの体を大切にできるのは他でもないあなた自身です。

 

あなたがあなた自身を大切にする取り組みを１つでも多くやってみてください。

 

そうして１つ１つ自分を大切にする習慣を増やしていくのです。

 

そして今日という1日を大切にする。

 

今日というかけがえのない1日を、「まいっか」で終わらせる人生にして本当にいいのでしょうか？

 

大きく変えるのは大変で難しいと感じます。

 

大きく変えなくても大丈夫です。

 

わずかでも、ほんの1ミリでも昨日の自分より前に進もう、良くしていこうという成長思考ができれば、おのずと健康的な習慣が身に付き、自然にダイエットできてやせることができます。

 

あなたは本当は、それができる力があるんです！

 

今日という日を大切にして、健康になることはもちろん、充実した人生を目指しませんか？