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onakayase001の記事一覧

気楽に毎日続けられてやせる方法

「たった1日5分なのに、毎日できないんですよね。忙しくて。」というお悩み…

1日の行動を大切にしてやせる方法

「やろうと思ってるんですけど、『まいっか』と思って1日が過ぎてしまうんです。」というお悩みを…

あなたの中のナイトを仲間にしてやせる方法

「やらないと、と思ってるんですけど」やる気が出なくて。というお悩みを伺いました。&n…

楽にダイエットの行動力を加速することができるシンプルな思考法

「ダイエットしなきゃと思ってるんですけど、忙しくてなかなかできないんですよね。」というお悩みを伺いました。…

なぜダイエットが続かないのか?

先日、お腹の脂肪にお困りの方にダイエットが続かいのか?】ない理由は何ですか?とお聞きしたところ、「意思が弱いから…

やせやすく太りにくい体質を手に入れる方法

「私は太りやすい体質で、体質を変えるなんて、無理なんじゃないでしょうか?というお声を聴きます。お気持ちは…

リバウンドしないか不安です。

こんな質問を頂きました!「リバウンド無し!最高に興味あります。私も、色々やってきました。そして、…

コロナをチャンスにしてやせる方法

「コロナになってから飲み会が全然なくなって、健康的だよ」と友人が言っていました。コロナ太りが気に…

痛い失敗をバネにしてお腹やせする3つの方法

ダイエットでは、痛い失敗をするほど成功します。なぜかというと、「二度と痛い失敗をしたくない!」という強い気持…

腸骨運動でお腹やせする方法

理学療法士として16年間、たくさんの方の体をケアしてきました。骨盤の動きをよくすることで体の動きが良くなります。…

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