お腹やせアカデミー（40代・50代向けおなか専門Diet）

「本当にできますかね？」

と、不安を口にされる受講生さん。

ダイエットの目標を決めて、
チャレンジし始めましたが
本当に目標を達成できるか
心配になったようです。

受講生さんはこれまで何度も
ダイエットに取り組んできたけれど、
リバウンドしてしまい目標体重を
達成できなかったと言います。

僕はこの質問のお答えとして、

「できるかできないかを考えるよりも
やるかやらないかを考えましょう！

やると決めて行動すれば
不安がなくなります。

もしもやっていて変化がなければ
見直していきましょう！

そうすれば結果につながります！」

と伝えました。

まずは

「やると決めたことを実行する。」

という姿勢が大事です。

もしうまくいかなかったとしたら、
その原因は2通りしかないです。

それは、

・決めたことをやれなかった。

もしくは、

・やり方が合っていなかった。

の2通りですね！

例えばダイエットに
チャレンジする際に、

・カロリーを●●kcalまでに抑える

・野菜中心の食生活にする

・ウォーキングを毎日30分間やる

など、
決めて行動したとします。

決めたにも関わらず
できなかったとしたら、
まずはできなかったという
事実を受け止めます。

そして、
やれる方法を考えましょう。

もし、決めたことを
しっかりできたにも関わらず
変化がなかったとしたら

 

やり方を見直します。

見直してチャレンジして
結果をみてまた調整していく。

あきらめずに修正していくことで
結果につながります！

とはいえ、
全く不安がない人はいません。

あの歴史的大女優は
こんな言葉を残しています。

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どんな人でも

不安がきれいさっぱり消える
ということはないのよ。

成功すればするほど
私たちの自信は揺らぐものだと
思うこともあるの。

 
オードリー・ヘプバーン‐

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不安を乗り越えて
チャレンジしていこうとする
あなたの行動は素晴らしいです！

コツコツ実践と修正を繰り返すことで
理想の未来が手に入ることでしょう！

応援しています！