Loading

ブログ

股関節を柔らかくしてお腹やせダイエット

【股関節を柔らかくしてやせる方法】

 

「股関節のストレッチをすると

やせると聞いたんですが本当ですか?」

 

というご質問を頂きました!

 

はい!

 

股関節のストレッチをするとやせます!

 

なぜかというと、骨盤が動きやすくなるからです!

 

股関節にはたくさんの筋肉がついています。

 

股関節の筋肉が硬くなっていると、

骨盤が動きにくくなります。

 

骨盤が動きにくいと

 

“骨盤を立てる”

 

ことが難しくなります。

 

逆に股関節が柔らかければ、

“骨盤を立てる”ことが楽にできます。

 

骨盤を立てることが

お腹やせダイエットを成功する

必須のことと言っても過言ではありません。

 

僕がお教えしている受講生さんも、

股関節のストレッチをして

骨盤を立てることを意識していたら

実際に3ヵ月で7kg減を達成し、

「姿勢がよくなったね」と言われたと

喜ばれています。

 

お腹やせダイエットに

絶大な効果を発揮する

股関節のストレッチ、

あなたもぜひやってみてくださいね。

関連記事

  1. 「けっこうブレる」体重を正しく測るタイミング
  2. 気楽に毎日続けられてやせる方法
  3. 1日の行動を大切にしてやせる方法
  4. ストレスでお菓子を食べてもやせられる方法
  5. あなたの中のナイトを仲間にしてやせる方法
  6. お腹が空いたときはなぜ脂肪燃焼のチャンスなのか?
  7. なぜダイエットが続かないのか?
  8. ”ストレスで食べ過ぎ”から脱却する方法

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP