お腹やせアカデミー（40代・50代向けおなか専門Diet）

【股関節を柔らかくしてやせる方法】

 

「股関節のストレッチをすると

やせると聞いたんですが本当ですか？」

 

というご質問を頂きました！

 

はい！

 

股関節のストレッチをするとやせます！

 

なぜかというと、骨盤が動きやすくなるからです！

 

股関節にはたくさんの筋肉がついています。

 

股関節の筋肉が硬くなっていると、

骨盤が動きにくくなります。

 

骨盤が動きにくいと

 

“骨盤を立てる”

 

ことが難しくなります。

 

逆に股関節が柔らかければ、

“骨盤を立てる”ことが楽にできます。

 

骨盤を立てることが

お腹やせダイエットを成功する

必須のことと言っても過言ではありません。

 

僕がお教えしている受講生さんも、

股関節のストレッチをして

骨盤を立てることを意識していたら

実際に3ヵ月で７ｋｇ減を達成し、

「姿勢がよくなったね」と言われたと

喜ばれています。

 

お腹やせダイエットに

絶大な効果を発揮する

股関節のストレッチ、

あなたもぜひやってみてくださいね。